Gut zu wissen! · 04. Dezember 2022

In diesem Artikel erfährst du, warum Schlaf für dein Immunsystem und somit für deine Gesundheit so elementar wichtig ist und wie du ihn verbessern kannst.

Mindset · 02. Dezember 2022

In diesem Artikel erzähle ich dir eine kleine Geschichte über mich und was ich daraus gelernt habe. Es geht um Fernseher, Bewusstsein und Lebenssinn. Vielleicht inspiriert sie dich ja :)

Mindset · 10. August 2022

Ich würde mich nicht als gläubigen oder spirituellen Menschen beschreiben. Ich glaube ein bisschen an Schicksal und Fügung in Leben. An Wunder allerdings nicht. Bis jetzt nicht. Doch was mir und meiner Tochter letztens passiert ist, kommt in meinen Augen einem Wunder gleich. Anders kann ich es mir nicht erklären.

Rezepte · 29. Juni 2022

In diesem Artikel teile ich ein paar Power-Smoothie-Inspirationen mit euch, damit ihr ergänzend zu euren Mahlzeiten ein paar Kilokalorien zusätzlich zu euch nehmen könnt.

Gut zu wissen! · 29. Juni 2022

Des einen Freud – des andern Leid. Zunehmen ist gar nicht so leicht wenn man an einer CED erkrankt ist und nicht gleich wieder in den nächsten Schub schlittern will. In diesem Artikel erfährst du, wie du gesund und darmfreundlich zunehmen kannst und gleichzeitig deine Proteinzufuhr erhöhst, um die Regeneration nach einem Schub oder einer OP zu unterstützen.

Mindset · 09. Juni 2022

Dieses mal gibt es keinen Artikel, sondern die Aufzeichnung des Instagram-LIVE-Videos von Florian Müller (Bewusstsein & Physis/Colitis_Coaching) und mir über das Thema CED und Stress.

Gut zu wissen! · 08. Juni 2022

In diesem Artikel erfährst du was Histamine sind, wo sie vorkommen, wie du dich histaminärmer ernähren kannst und welche Einflussfaktoren eine Histaminunverträglichkeit beeinflussen. Außerdem verrate ich dir, was Histamine, Leaky Gut und Stress miteinander zu tun haben und was das für deine CED bedeutet. Es wird komplex :)

Rezepte · 08. Juni 2022

In diesem Beitrag verrate ich dir das Rezept für meine neuste Frühstückskreation, die ich im Zuge meiner Ernährungsumstellung gemäß dem Autoimmunprotokoll (AIP) entwickelt habe. Eignet sich auch super für die Schub-Phase.

Gut zu wissen! · 24. Mai 2022

In diesem Artikel verrate ich dir, wieso ich Tempeh so oft in meinen Speiseplan integriere und welche Vorteile er gegenüber Tofu hat.

Mindset · 10. Mai 2022

In diesem Artikel nehme ich dich in mein Inneres mit. Ich teile mit dir ein paar Gedanken über meinen Weg zur Selbstverantwortung.